近年、日本女性の痩せすぎ問題が深刻化しているといわれていたり、 欧州の人たちと比べて痩せているイメージを持たれる日本人。 しかし、それが覆されるニュースが！！ なんと、日本人は【太りやすい体質】なそうなんです！！！

1年で8kg太ってしまう体質！？

出典： photo-ac

日本人の3分の1は「β-3アドレナリン受容体」を持っている。
これは、肥満体質に関係する主要な遺伝子のひとつ で、日本人の3人に1人（34％）が太りやすいタイプの遺伝子を持っているのだ。


我々人間の体内は脂肪を燃やしたり、蓄えたりするときにホルモンの一種である「ノルアドレナリン」というものが作用している。

しかし、「ノルアドレナリン」を受け止める「β-3アドレナリン受容体」がうまく動かないと、脂肪が分解されず、肥満を引き起こしてしまうのだ。

日本人の3分の1はこの「β-3アドレナリン受容体」がしっかり作用していないのだ。すると、普通の生活をしていても、1日200kcalほどが取り出すことができず、脂肪のまま蓄えられてしまうのだ。つまり、毎日200kcal無駄に蓄えてしまうことになる。

そのため、生まれつき基礎代謝量が少ないため、適切な食事量を摂取しても1年で換算すると、約8kgも太ってしまうことになるのだ！！

見分け方は？

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その3分の1に当てはまる人間であるか、どう見極められるのだろうか？

「β-3アドレナリン受容体」がうまく作用しない人の特徴として、
男性が多く、糖分の影響を受けやすい人間だ。
またお腹まわりに脂肪がつく、いわゆるリンゴ型と呼ばれる体型の人がそれに当てはまるそうだ。

つまり、注意すべきは女性ではなく男性だ！！

200kcal消費するには

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ちなみに200kcal消費するための参考として、100kcal消費できる運動を挙げておくと、

・軽い散歩や体操30分
・ウォーキング15分
・自転車で20分
・ジョギング10分

つまり、この中の運動を2つ行うことで、体質をカバーすることが可能！！



まだ若いからとか、痩せ型だしとか油断しているそこのあなた！
今の努力の有無が10年後身体に現れるぞ！！