その順応の具合にも、個人差が大きく関与し、特に精神的な症状が強い傾向にある方の場合は、その方の職業や生活環境、家庭状況などによっても変わり、さらに生まれもった性格なども影響してきます。

つまり、対処法も人によって異なります。ただ一般的には、以下が有効だといわれています。

＜更年期障害、3つの対処法＞
1.症状が辛い場合には、ホルモン補充療法や対症療法（精神安定剤や様々な症状を取る薬）
2.漢方薬が効くという方もいます。
3.さまざまな趣味もって、気分をリフレッシュしながら辛い状況を乗り切ることも効果的。
医師からのアドバイス もし今、まさに更年期障害で悩まれているなら、一度、どの症状がツラいのか、またそれはどんなことが引き金となって発症するのか、そしてそのツラい症状には、何が一番有効な手段になりそうかを、じっくりと考えてみましょう。その上で、こうしたコラムの中から役立ちそうなものを、実際に生活に取り入れて役立てていただけたら幸いです。