ハゲないのはどっち？究極の選択17項目！「亜鉛とイソフラボンを取れ」 (2/2ページ)
となれば、
【3】御飯のおかずも「豆腐」と「野菜」のどっちがいい？
かというと、
「おかずにはビタミンを含む野菜よりも、女性ホルモン作用として大豆系の豆腐を選択したい」
イソフラボンをとるのなら他にも納豆、枝豆、味噌汁などもお勧めだ。
食後の外出は
【4】帽子を「かぶる」か「かぶらない」ほうがいいのか？
「そもそも髪の毛は頭皮が雨で濡れたり、紫外線を浴びたりするのを防ぐために生えており、ある程度の紫外線はいい刺激にもなるのです。反対に、帽子をかぶって頭が蒸れるのは血行が悪くなり、頭皮にダメージを与えますので、避けたいところです。多少の日焼けぐらいなら、帽子はかぶらないことをお勧めします」
ガードマン、バイク運転手などヘルメット要着用の職業は「換気」を怠らないよう注意したい。
