頭皮にあったシャンプー選び&洗い方をマスターしよう 薄毛を防ぐには老廃物をなるべく洗い流すことが必要です。そのためにはある程度は強力なシャンプーが必要ですが、あまり強力だと頭皮や髪の毛に必要な脂分まで洗い流して髪の毛を痛めてしまいますので、注意が必要です。
また頭皮に合ったシャンプーを選ばないと、頭皮に炎症を起こしてしまうことがあります。洗い方にも注意が必要です。

1.先ず、なるべく熱いお湯で十分に髪の毛を濡らして脂分を溶かして老廃物を浮き上がらせる
2.次にシャンプーを十分に泡立たせて、頭皮をマッサージするようにして洗う
3.頭皮が硬い人は特にマッサージをして頭皮を軟らかくする。頭皮の血流を促進するためには、専用のブラシを使って洗うことが効果的です。
4.その後、十分なお湯でシャンプーを残さないように洗い流す

コンディショナーやリンスは適宜使って下さい。養毛剤は色々な種類がありますので、先ずは数日間、少量を使って頭皮に湿疹などのアレルギー反応がないことを確認してから使って下さい。 抜け毛の状態もチェックして！ 枕や帽子などの頭に触れるものは頭皮の臭いがつきやすいので、頻繁に洗うようにして下さい。
また、その際にはどのような抜け毛があるかどうかを確認しましょう。細い短い抜け毛が多い時には、まだ頭皮の状態が良くありませんので、そのような抜け毛が減るように髪の毛の洗い方と頻度、使用するシャンプーなどを調整して下さい。
【医師からのアドバイス】 これらの点に注意して頭皮と髪の毛とを注意してケアして行けば、頭皮の臭いも消え、徐々に薄毛も解消されてくるかもしれません。

（監修：Doctors Me 医師）