もちろん常にストレスに晒されるのは健康に悪いので、その場合はなるべくすみやかにストレス解消させましょう。

8．適量のコーヒーの摂取
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、一日2−3杯のコーヒーはパーキンソン病、癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。

9．ビールを飲む
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。ただしビールはカロリーもあるので、飲みすぎには注意しましょう。

10．げっぷとおなら
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。これらは胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、消化を助けるありがたい現象なのです。我慢せず、健康のため思い切りいたしましょう。

いかがでしたか。明日からの毎日が少し気楽に感じられませんか？

参考：
http://www.womenshealthmag.co.uk/health/symptom-checker/2331/bad-habits-that-are-good-for-you/