この症状は“アレ”かも……生理前の体の変化4つ
あ、これはもうすぐ生理になるな。そう感じることってありませんか？ おもりの量が増えたり、おなかがチクチク痛んだり。身体がサインを送り始めたら早めにナプキンをつけておく、なんて人も多いはず。みなさんの身体はどんなサインを送ってきますか？ 女性のみなさんにきいてみました。
Q.もうすぐ生理がきそうだと自分でわかる体調の変化のサインなどがありますか？（例：あごのニキビが増える。おなかが下りやすくなるなど）
はい……70.0％ いいえ……30.0％
7割の女性が、体調変化のサインがあると回答しました。そのサインや症状がどのようなものか、詳しく聞いてみました。
■イライラ、ムカムカは生理前から・「気分にムラができ、イライラする」（27歳／建設・土木／事務系専門職）
・「いらいらする、泣きたくなる」（24歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「胸が張る、マイナス思考が悪化する」（23歳／医療・福祉／専門職）
イライラしたり気分が沈んだりと、精神状態が不安定になる症状は、生理時によくみられるもの。でもその症状、生理前にもあるようです。最近ではPMSなんて言葉もつかわれていたり。なんだか無性にイライラする、そんなときは生理前かも？
■女性の大敵、肌荒れ・「肌の調子が悪くなる」（29歳／小売店／販売職・サービス系）
・「背中にニキビができる」（32歳／金融・証券／事務系専門職）
・「手の皮がむける」（29歳／運輸・倉庫／事務系専門職）
ホルモンバランスの乱れからか、ニキビが増えたり肌が荒れてきたりする人は多いよう。日ごろケアをしていてもこのときばかりは仕方がないのでしょう。
■ついついウトウト…・「ただただ眠くなる」（31歳／医療・福祉／事務系専門職）
・「眠気が激しくなる、イライラしだす、だるくなる」（23歳／小売店／事務系専門職）
・「朝起きれないくらい体がだるい。肌荒れ」（31歳／学校・教育関連／事務系専門職）
自己防衛本能でしょうか。しっかり寝たはずなのに、なんだか眠いし、身体もだるい。ついついウトウトしてしまう。社会人にとっては悩みの種です。
■とにかく食べたい！・「甘いものが無性に食べたくなる」（25歳／情報・IT／クリエイティブ職）
・「異様にメロンパンが食べたくなる」（33歳／金融・証券／事務系専門職）
・「普段は好きなお酒を受け付けなくなる」（33歳／小売店／販売職・サービス系）
生理前に食欲が増進する人は多いよう。中には特定の食べ物が欲しくなるという人も。その結果体重が増えるのは嫌ですが、普段好きなモノが受け付けないというのもつらいですね。
睡魔に肌荒れに食欲増進、生理のサインは社会人としても女性としても敵だらけですね。でも生理ってもっとつらいもの。自分なりのサインを察知して、心身ともに早めに準備し、どっしりと構えたいものです。そのためには自分の身体と向き合い、生理前症状を知ることが大事。症状がないという人は、生理周期を予測してくれるアプリを使ってみるのもいいかもしれません。
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※『マイナビウーマン』にて2015年10月にWebアンケート。有効回答数180件（22歳～34歳の働く女性）
