5色の食材を意識すべし！健康をキープできる3つのご飯の食べ方 (2/2ページ)
ひと鍋で満点ごはんのポイントは食材の取り合わせもよく、色合わせもおいしく見えて、なおかつおいしいこと。
そんなレシピが、『スーパー主婦・足立さんのからだがよろこぶ健康ごはん』にはたくさん掲載されています。たとえば、野菜や中華麺を熱いスープにしゃぶしゃぶして食べる「ラーメンしゃぶしゃぶ」といったレシピが、この寒い時期にピッタリ。
ぜひ参考にして、今日から健康ごはんで寒い冬を乗り切っていきましょう。
（文／料理家・まつながなお）
【参考】
