大好きだった恋人との別れ……特に相手から別れを切り出された場合、傷はなかなか癒えませんよね。何日も枕を涙で濡らして、仕事も手に付かない日々が続いてしまいます。それでも、いつかは立ち直らなくてはなりません。今回はそんな、失恋の痛手からの立ち直り方をご紹介しましょう。
■追いかけるかあきらめるか決めよう
ますは、追いかけるのかあきらめるのか決めましょう。振られたショックから、相手を失ったということだけに意識が向いてしまって、これからどうするか考えられないときもあるかもしれません。しかし、これからの人生をどのように過ごしていくのかはあなた次第です。自分の人生を有意義に過ごすためには、どちらの道を選ぶのか、ひとまず決めることから始めましょう。
追いかける場合、すぐに復縁を迫るのは得策でないとされますが、冷却期間を置く前にできることはいくつかあります。例えば、今までの楽しかった付き合いに対して感謝を伝えておくとか、お互いの家にある物を返したりするやり取りの中で、さわやかに未練がないように振る舞うとか。これによって最後の印象を良くしておくことで、復縁の布石となります。
あきらめる場合には、失恋の痛手からどうやって立ち直っていくか考える必要があります。

■環境を変えてみよう
あきらめることになった場合、その失恋のショックを和らげる何かが必要です。環境を変えてみるのが一番ですが、いきなりハワイに移住できるわけでもないので、ちょっとしたストレス発散や気分転換を取り入れるようにしてみましょう。
カラオケが好きならカラオケに行ってもいいですし、普段はダイエットしていても、このときばかりは暴飲暴食に走ってみても良いでしょう。体に悪影響を及ぼさない範囲で気分転換することによって、自分の中のなにかにケリがつくことが多いのです。
仕事にやりがいを感じている人は、失恋中こそ仕事に没頭してみても良いですね。仕事では認められるようになるわ、給料も上がるわで、良い結果をもたらします。

■友達の力を借りよう
友達と一緒にできる何かにチャレンジするのも良いですね。失恋の話を思う存分グチれる関係の友達に話を聞いてもらったり、細かいことは何も言わなくても、一緒にダイビングに行くだけで満たされるような関係もあるでしょう。
友情は、恋愛関係がどれだけ終わっても続くかけがえのない存在です。恋人がいる期間でも、ないがしろにせずに一生ものだと思って大切にしていきたいですね。そんな友達なら、きっと失恋の痛手を和らげてくれるでしょう。

いかがでしょうか。恋人との別れはつらいものですが、それにどう対処するかによってそこからの人生が変わってきます。落ち込んでいる時間をできるだけ少なくすることで、より良い出会いが待っているかもしれませんね。

（ファナティック）