皮膚は全部つながっているので、おっぱいがふっくらとしっかり上を向いていることは、冷えの解消や美肌などにもつながり、体全体にもいい影響をもたらしてくれるのです」

 

それではふっくらとした愛されおっぱいになるために、自宅でできるカンタンなマッサージ方法をご紹介します。

 
お風呂でできる簡単うるおいおっぱいマッサージ


おっぱいに触れないまま放置していると、女性ホルモンは刺激されず、おっぱいはどんどん萎んでいってしまいます。

お風呂でできる「おっぱいマッサージ」で、1日に1回、おっぱいをちゃんと愛してあげる時間を作りましょう。

 



1. お風呂で体を洗うとき、おっぱいの間の少し上にある「胸腺」部分を指3本でさすり、刺激します。

「胸腺」に触れることで、女性ホルモンの分泌調整がスムーズにおこなわれるようになるのです。

 

2. そのまま、わきからおっぱいの外側に触れ、下に向かってさすります。アンダーバストをセンターに向かってさすり、おっぱいの間から胸腺に向かってさすります。その後、胸腺から脇の下に向かって鎖骨の下をさすります。

これを2～3回繰り返します。

 

3. おっぱい全体を両手のひらで優しく包み込むように、外から内に円を描くようにして洗いましょう。