乾燥がすすむこの季節・・・
スキンケアや体調管理など何かと手がかかるようになりますよね。 乾燥と言えば手荒れや肌トラブルが気になりますが、髪の毛にとっても乾燥は大敵！ 今回はキッチンにある手軽なアイテムを使って誰でも簡単に作れるナチュラルヘアマスクの作り方を全４回にわたり連載していきます。 第一回の今回は食べてもおいしい野菜の力のヘアマスク！髪の毛だけでなく頭皮もお顔も元気に潤うことが出来ちゃう魔法のパックをご紹介♡ 今どきヘルシー女子のNatural beauty recipe. Let’s DIY！

第一回の今回で使うのは、

Pumpkin + Honey

かぼちゃとはちみつで作る、頭だけでなくお顔のパックまでできちゃう魔法みたいなヘアマスク♡

いつもかぼちゃを余らせちゃう・・・そんなあなたにピッタリな栄養満点べジマスク！ カボチャには嬉しい栄養素が多く含まれています。

・アンチエイジングに効果のあるビタミンA
・健康的な頭皮へ導くビタミンC
・強い抗酸化力のあるベータカロチン
・代謝活動に必要なミネラル亜鉛

HOW TO DIY ①カボチャをピューレ状にしたもの1カップを用意します。（スライスしたかぼちゃを電子レンジで加熱し柔らかくしたものをスプーンなどで潰し少しずつ水を加えながら混ぜれば簡単にピューレができます。）

②かぼちゃのピューレにスプーン２杯のはちみつを加えよく混ぜ合わせます。
＊はちみつは自然の保湿剤として加えます。

③髪と頭皮にできるだけ多く馴染ませます。

④サランラップやシャワーキャップなどを装着し１５分以上放置。

⑤余ったら同様にお顔もパック（残量が少量なら唇パックもおすすめです♡）

健康的なヘアを手に入れるためには・・・ 健康な髪を手に入れるためには、健康な体を必要とします。 荒れた髪は外部からのダメージだけが原因ではありません。ジャンクフードや、運動不足、十分な睡眠を得ていない、ストレスがたまっている場合、髪や肌には素直にダメージが表れます。 カラーリングやパーマなどオシャレを楽しみながら健康的な髪を維持するのには、心と体に優しくしてあげることが最初のステップだという事を忘れないでください☆

次回のHomemade beauty~手作りヘアパックでヘルシーヘア~は、ごわつく髪を柔らかくするヘアマスクの作り方を紹介します。 またまたキッチンにある簡単に手に入る食材を使います！ ヒントは緑で丸い、サラダに入ってると嬉しいアレですっ！！ 答えはまた来週～♡

こちらの記事もチェック♪ 猫背改善＆慢性疲労＆冷え性に効果大！ スッキリ☆ストレス解消”下向き犬のポーズ” 新陳代謝をアップしてシミ・シワ撃退！ 美肌にも効果覿面の顔面体操！ 元オスカープロモーション教育アドバイザーのマル秘メソッド 顎周りスッキリ！顔面体操で表情筋を復活させる奇跡の若返り♪ 元オスカープロモーション教育アドバイザーのマル秘メソッド Writer: 村松利紗