やる気スイッチが見つからない人に！ 脳科学的に見る、正しいやる気の出し方3つ (2/2ページ)
やる気を出したくなったときのために、シュレッダーや引き出しの片付けなど「とりあえず」的な作業はとっておくのも良いかもしれませんね。
■大きな目標は細かく分けて「それならできる」と思わせる
「企画案を100本考える」など、大量の仕事が控えていると、脳はどうしても「やりたくない」と拒否感のほうが強くはたらきがちです。で、やりたくないと思ったまま月日が過ぎ、締め切り直前になって焦る……という状態になった経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。
それを防ぐには、「これならできそう」という単位にまで目標を細かく分けるのが効果的。たとえば「全部で企画100本」ではなく「1日あたり企画10本×10日」と考えたら、頑張ればなんとかできそうな気がするものです。
「できそう」と脳が思ったなら、やる気も沸いてくるでしょう。
いかがでしたか？ これまではやる気の神に頼っていた人も、まずは「やる気を操る」という発想にシフトすることから始めてみませんか。
（文／赤木麻里）
