【成人式を黒歴史にしないために】正しいお酒の飲み方

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【成人式を黒歴史にしないために】正しいお酒の飲み方

明日は成人式。 成人の皆さんおめでとうございます。とってもめでたい日ですよね！ しかし、やっと飲酒が解禁され、久々に会う友達とのテンションの高さも相まって、 気になる女性の前で失態をさらしたり、早速警察のお世話になったりと、黒歴史を作りがち。 そんな醜態をさらさないためにも、ほどよく酔ってもお酒には飲まれない、そんな「正しいお酒の飲み方と対策」をレクチャーします！

飲みすぎで作られる黒歴史

出典： twitter

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やはり成人式あとの同窓会で自分のキャパシティーをわからずに失態をさらす人が結構多いようです。

同窓会で久しぶりに会った初恋の人が同窓会で失態をさらしたら…百年の恋も冷めてしまいますよね。
あなたは気になる異性にとって「ゲロの人」なんて思われないよう、しっかり傾向と対策を練っておきましょう！

【自分の限界を知る】

出典： debutbyjuancarlo

大事なのは自分の限界を知っておくこと。
すでに二十歳を超えた人は、気のおける友達と少人数で、もしくは家族といるときに一度飲んでみるとよいでしょう。

無理に勧めることのない信頼できる友達となら、無理なく自分のペースで飲むことができるでしょう。

ただ、気の置けない人だからと油断して、グビグビ飲むのは禁物です。

【サポートドリンクを飲む】

出典： bloomberg

同窓会直前にもできる手軽な方法としては、飲酒サポートドリンクを飲むことです。

最近のこれらのドリンクは飲みやすいものが多く、また二日酔いだけでなく、飲酒中にも効果が表れ、酔いを和らげてくれます。

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飲酒中も効果があるものとしては「ノ・ミカタ」や「ヘパリーゼ」などが良いと言われているようです。

【お腹を満たしてから飲む】

出典： health.com

アルコールは空腹の状態で飲むと、吸収が早まり、すぐに酔いが回ってしまいます。
なので、すきっ腹にアルコールを入れずに、まず食べ物から口に入れることが大事です。

また、なかでも飲酒前に食べるとよいものは、
肉、魚、卵、豆類などの高たんぱくの食事が肝臓に良いです。
ほかにもお米、柑橘系の食べ物、サラダなどがあります。

また飲み物だと緑茶に入っているカテキンが、アルコールの栄養吸収を抑えてくれるそうです。


お酒を飲むときは最初に口に入れるものも、配慮してみましょう。

【水をたくさん飲む】

出典： appsprings

ほかにもたくさんお水を飲むことも効果的です。

アルコールが肝臓で分解されるときには、大量の水が必要になります。
つまり、積極的に水を飲むことで肝臓の分解を早めることができるのです。

梅酒や焼酎などの水割りできる飲み物を注文したりするとよいでしょう。

【少しずつゆっくり飲む】

出典： healthtap

速いペースで飲み進めると、肝臓への負担も大きくなり、二日酔いになりやすくなります。

なので、少しずつ飲んで自分の体にペースを合わせてあげましょう。




お酒の付き合い方を知って、素敵な成人式にしてくださいね！

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