週末の楽しみでストレス解消だから」（32歳／小売店／その他

・「お酒！　ぜったい無理。お酒を飲まないと食べ物をいっぱい食べちゃう」（34歳／人材派遣・人材紹介／営業職）

・「お酒。ないと無理」（34歳／その他／事務系専門職）

お酒がやめられないという人も少なくないみたい。甘いお酒やビールなどは、カロリーも高めで、糖質も気になりがち。飲み会などでは、最初の1杯だけ自分の好きなものをチョイスして、2杯目以降は焼酎など、カロリーが低いお酒を飲むようにするといいかもしれませんね。梅酒や甘いリキュールを使ったお酒が飲みたい、という人はできるだけソーダなどで割るようにして飲んで、少しでもカロリー減をめざしたいところ。

健康的なダイエットを目指すためには、無理は禁物！　多少の我慢はときに必要かもしれませんが、やりすぎには気をつけてくださいね。「ダイエット中でも、どうしてもやめられないもの」、あなたにはありますか？

（ファナティック）

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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2015年11月17日～11月18日 調査人数：410人（22歳～34歳の女性）