タオルを丸めて脚の下に敷いて寝る方法は、今晩から実行できそうです。着圧ソックスをお部屋での習慣にしてしまうのも手ですよね。

マッサージ、エクササイズ、サプリ、着圧ソックスなど、むくんだときのさまざまな対処法が寄せられました。老廃物や余計な水分、塩分がたまることで起こる一時的なむくみは、マッサージや適度な運動などで緩和されることが多いので、放置せずに早めにすっきりさせたいもの。冬場は冷えが原因で血行が悪くなったりしやすいので、体を冷やさないことも大切ですよね。長時間座ったまま、立ったままと同じ姿勢を続けるのもむくみの原因になるので、意識して脚を動かすことを習慣にしたいですね。

（ファナティック）

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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年12月24日～1月8日 調査人数：134人（22歳～34歳の女性）