■マッサージやフェイスエクササイズ

・「よく朝アイーンとあごを出す顔をする」（33歳／その他／クリエイティブ職）

・「あごの下のツボを押しながら数回、口を開閉する」（26歳／情報・IT／技術職）

・「首筋のリンパを流す」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）

・「口を大きく開けたりして、マッサージする」（31歳／医薬品・化粧品／事務系専門職）

老廃物や水分がたまって顔がパンパンになっているときには、マッサージやフェイスエクササイズも効果が高いようです。首筋から鎖骨にかけてリンパを流すようにマッサージしたり、口を大きく開けたり、閉じたりするなど、やり方はいろいろ。寝起きのぼーっとした頭もすっきりしそうですよね。

むくまないためには、寝不足やお酒の飲み過ぎに気をつけるのが一番。とはいえ、それでもむくんでしまうこともあるので、短時間でできる解消法を知っておくと安心ですよね。水分を多めにとる、リンパマッサージをするなど、今回、寄せられた意見ならそれほど時間もかからなくて手軽にできそう！　むくんだ朝は、ぜひメイク前にささっとやってみてくださいね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年12月24日～1月8日 調査人数：134人（22歳～34歳の女性）