寝ぐせをつきにくくするには、夜の心掛けが肝心なのです！

三谷さんによると、「髪は乾く寸前に形がつきやすいので、しっかり乾かしてから寝ることが寝ぐせを予防する一番のポイントです」とのこと。

 

しかし、寝ぐせを利用してこんなオシャレの裏技も教えてくれました。

「あえて結んで寝てしまうのもアリ。後ろでお団子を上下に２つほど作って寝ると、髪にくしゃっと感が出るので、次の日にヘアアレンジしやすくなります。あと、マジックカーラーで毛先を内巻きにして寝ておくのもおすすめ。翌朝、巻き髪がつくりやすくなりますよ」

 
生活習慣の見直しも、とっても大事！


くせ毛の原因は遺伝だけじゃない！　というお話がありましたが、そのひとつ「生活習慣」は今すぐ見直せる部分ですよね。なかでも三谷さんが「とくに気を付けてほしい」とおっしゃるのが食生活です。

 

「健康な髪の毛をつくるためには、たんぱく質が欠かせません。大豆やレバーといったたんぱく質が多く含まれた食材を意識的に摂ってほしいですね」

 



他にも、睡眠をしっかりとる、ストレスを溜めすぎないといったことも重要とのこと！

お客様のなかにも、急に髪の状態が悪くなったと感じる方の多くが、食・睡眠・ストレスバランスが乱れているそうです。