これらのうちどれかが欠けたり栄養がかたよると、髪が成長するのに必要な栄養素がなくなってしまうため、

・毛が細くなる
・艶がなくなってパサパサになる
・髪の毛の色が抜ける
・髪の毛がたくさん抜けて薄毛になる
・肌が荒れる

などの症状があらわれることがあります。そもそも髪を作る栄養が身体の中にないため、たとえ高価な育毛剤を使ったとしても、効果が期待できないというわけです。 ジャンクフードは老化を進めるってホント？ また、ジャンクフードには脂質が多く、つくる過程で揚げたものが多いです。そのため、終末糖化産物（AGEs）という、体内で老化をうながす物質を含んでいることが多く、ジャンクフードをたくさん摂取することで老化が進んでしまうことがあります。これも薄毛の原因となります。 医師からのアドバイス 髪を健康に保つには、ジャンクフードの食べ過ぎには気を付けたいですね。野菜や肉、魚、海藻といったバランスのとれた規則正しい食事をしっかりとり、健康的な生活を送ることは、抜け毛や薄毛の予防につながりますよ。

（監修：Doctors Me 医師）