これを伝える前に、「どうしていつも日曜日は遅くまで寝ているの？」などと責めるのは、角が立つ元。怒りや苛立ちは、正直な自分の気持ちからかけ離れたところにあることがほとんどなのです。

もし夫に対して以下のように苛立つ気持ちがあるなら、それを否定せずにまずはよく見つめてみてください。

（1）夫が夜遅くなるとイライラする

（2）仕事で忙しいだろうから、手伝いを頼むのは悪い気がしている

（3）手伝いを頼めなくて、でも一人ではどうしようも出来なくて困っている

多くの人が（1）をそのまま相手に伝えています。でも本当に伝えるべきは（3）なのです。

そうすると夫から、「疲れてはいるけど、手伝えるよ。じゃあ、夜に泣いたら自分がオムツを替えてミルクをあげるから、寝ていたら？」などと提案があるかもしれません。

育児ノイローゼになる方のほとんどは、人に甘えたり頼ったりする事に慣れていません。そして自分に完璧を求める傾向があります。人に弱さを見せる事で、思いがけない優しさに触れられるかもしれませんよ。

いかがでしたか。

育児ノイローゼをじわじわと蔓延させる温床として、特に日本の都市部では主流である、“核家族”、“専業主婦”の二つの要素があります。お母さんが孤独になりやすい社会なのです。夫はもちろんのこと、ご近所同士でオープンな子育てをするなど、現代の育児は意識して工夫することの必要性を感じます。

完璧な自分よりも、60点くらいでニコニコ「失敗しちゃった」と笑うお母さんを目指しましょうね。

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【著者略歴】

※ mica・・・夫・姑・4人の子と共にシンガポール在住の子育てアドバイザー。暮らしニスタ、コラムラテ、阪急電鉄ブログでもコラムを執筆中。著者ブログにて、記事の裏話を更新しています！執筆依頼はブログよりどうぞ。