自己評価の低さは過去の恋愛経験、もっとさかのぼれば、ご両親からの愛情を十分に受けてこなかったなどにより、「自分は愛される資格のない子」と認識してしまった可能性が高めです。なので、すぐに「自己評価を高めなさい」といっても、簡単にできることではありません。

すぐに別れを切り出す人は、何度でもこの作業を繰り返してきます。それが愛情確認だからです。自信がないため、不安になればすぐに別れを切り出して、恋人の気持ちを確かめます。何度「愛してる、別れないよ」と答えても、何度も何度も何度も何度も……。これまでずっと埋められなかった自己評価の低さ、自信のなさを何とか本人は埋めようとしています。 そしてそれは無条件に愛されること。「私は人から愛される資格のある人間なのだ」と、思えるようになるまで続けられます。

簡単に行ってしまえば、これは切り出す側の甘えです。甘ったれなんですね。だからこれ以上、そんな甘えにつき合えないと思ったら、別れを承諾してください。言われるほうも、毎度毎度本当に疲労困憊のはずですから。 でももしも、この相手を受け止めたいと思うのなら、「別れよう」という言葉は、「愛している」という意思表示だと思ってくださいね。何度も試すのは、その度に愛してるかどうか尋ねているのです。応えられる限り、応えてあげてください。

別れをすぐに切り出すあなた。実はあなたが思っている以上に、周りはあなたが愛される資格がないとは思っていません。それどころか、恋人とケンカしては仲直りするラブラブな、むしろ幸せな恋をしている人だと思われています。本当に好きな人を失わないためにも、自分から別れを告げるという無謀な愛の試しかたは減らしましょう。

（鈴木ナナ）