天然油を浸透させるために数分待ち、布で拭き取れば完成！　クルミの代わりにピーカンナッツ、アーモンド、ブラジルナッツでもOKです。

■5：たった5分で眠りに落ちる方法

羊を数えるなんてナンセンス。ただ、リラックスしましょう。美しい写真を脳内にイメージしてみてもよいでしょう。

それでも問題が解決しない場合でも、スマホやノートパソコンなどの電子機器を寝る前に使うのはNG。電子機器の明るい光は、眠りを妨げるからです。

どうしてもスマホから離れられない場合は、画面の設定を暗くするか、暖かい色にするアプリを使ってみましょう。

■6：たった5分で腕時計をコンパスにする方法

GPSなしでハイキングに行き、道に迷ってしまった！

そんなときに頼れるのは腕時計。太陽と地球の自転の関係によって、方角がわかります。腕時計を水平にし、短針を太陽の方角に向ければ、文字盤の12時と短針の中間の方角が南です。

ちなみに、これは北半球の場合。南半球の場合は腕時計を水平にして、文字盤の12時を太陽の方角に向けます。短針と文字盤の12時の中間の方角が北です。

■7：たった5分でほどけない靴ひもの結ぶ方法

物理学的に絶対ほどけない靴ひもの結び方をご紹介しましょう。

通常どおり紐を通したあと、左右それぞれ輪をつくり、そのまま固結びするだけです。詳しくは、「How to Tie Ian’s Secure Shoelace Knot」というYouTube動画を参照してみてください。

■8：たった5分で速読する方法

速読するには、心の声で読まず目で読むことが重要です。そのとき、声を排除することに神経を使いましょう。速いスピードで読みながら、同時に内容を把握することは不可能なのです。

■9：たった5分で効果的な運動をする方法

こればかりはさすがに、5分で完了しません。