外から帰ったら手洗い、うがいは当たり前。テーブルや椅子、使うおもちゃはスプレーで除菌を忘れず、外出先でも子どもが触れるものは除菌シートで拭く。そして、両親や義両親の家に行くと、衛生面が気になり辺りの物をチェック。外から帰ってきたご主人が手も洗わず子どもに触れようものなら、「ちょっと！」と言って怒り出す……。

子どもが生まれた当初というのは、母親としての本能から、か弱い我が子を守るためにどうしても神経質になってしまうもの。でも、それが行き過ぎたり長引くと、家庭に思わぬ悪影響が及んでしまうことも……。

今日は、細すぎるママが家庭に及ぼす悪影響と、幸せになるためにできることについてお伝えします。

■細かすぎるママが家庭に及ぼす悪影響3つ

（1）常にイライラすることになり、気が休まらない

細かいことが気になりすぎると、自分以外の人がガサツに思えて、憤りを感じることが多くなります。常に周りの言動に気持ちが振り回されることになり、気が休まることがありません。

（2）子どもも「神経質で完璧主義」な人間に育ってしまう可能性も

いつも一緒に過ごしている母親が子どもの心にもたらす影響というのは、はかりしれないほど大きいものです。ママが神経質すぎると、子どもも常に気が休まることなく、ストレスを抱えることになります。また、同じように神経質で完璧主義な人間に育ってしまう可能性も大いにあります。

（3）ご主人が家庭に「安らぎ」を求められない

今、帰宅恐怖症の男性が増えていると言います。疲れて帰ってきたのに、「おかえり」の一言より前に、「早く手を洗ってうがいして！」「外から帰ったばかりの手で家の中のものに触れないで！」なんて細かいことを言われると、せっかく仕事が終わってリラックスしたいのによけいに疲れてしまいます。

こんな毎日が続けば家に帰るのがだんだん嫌になってくるのは当たり前と言えるでしょう。最悪のケース、家庭崩壊ということにもなりかねません。

■家族が幸せになるためにできること

このように、細かすぎるママは、自分自身も、愛する家族も、苦しめてしまうことが多いのです。「もしかしたらちょっと神経質すぎるかも……」と少しでも自覚があるママは、家族の幸せを第一に、そしてなにより自分自身が今よりもっと幸せを感じるために、以下のことを実践してみましょう。

（1）ご主人の意見を聞いてみる

いつも一番そばにいて、あなたのことを一番理解しているであろうご主人に、一度、「私って、最近細すぎるかな？」と訊いてみましょう。そして、ご主人の意見は、あなたに対する否定や非難と捉えるのではなく、ひとつの意見として冷静に耳を傾けてみましょう。そうすることで、客観的に今の自分を見つめられるきっかけになりますし、夫婦関係をより良くするきっかけにもなります。

（2）兄弟がたくさんいるママ友を作る

最初の子育てというのは、多くのママが神経質になりすぎてしまう傾向があります。地域の子育て広場などで、兄弟がたくさんいるママ友を作って、その様子を観察したり、いろいろお話をしてみましょう。できるならお家にも遊びに行かしてもらいましょう。きっと、「あ、これって全然ありなんだ!?」と、子育ての気づきやきっかけをもらえるでしょう。

（3）いろんなところに出かけて世界を広げる

子育てだけの毎日だと、世界が狭くなってしまい、神経質に拍車がかかってしまいがちです。たまにはご主人や、両親や義両親に頼って、子どものことをお願いしてみましょう。そして、勉強会や交流の場に参加して、いろんな人と会い世界を広げてみましょう。気分転換にもなりますし、考え方の幅が広がるので、家庭でも必要以上に神経質になることが少なくなります。

いかがでしたか。

筆者も息子が生まれてからしばらくは細かいことが気になり、とても神経質な子育てをしていました。なので、しばらくは夫や手伝いに来てくれていた母親、遊びに来てくれた義両親に、とても窮屈な思いをさせていたと、今になって思います。

細かいことまで気を配れるママは素晴らしいですが、細かすぎるのは考えもの。視野が狭くなっている証拠とも言えますから、いろんな人の意見や話を参考に視野を広げながら、のびのびと子育てを楽しみましょうね。

【著者略歴】

※ 黄本恵子・・・2010年、ライターとして独立。自己啓発・コミュニケーションスキル系の本や、医療・医学系の本の編集協力・代行執筆を数多く手がける。日本メンタルヘルス協会基礎心理カウンセラー。RIRA認定ルーシーダットンインストラクター。