My Yoga vol.2〜自分の内側を見つめるYoga　Megumi〜

2016.02.14 23:59 fumufumu

「いまのアナタにぴったりのヨガを見つけて欲しい」

そんな想いから、伊藤さやかが現在活躍中のヨガインストラクターを毎週一人ピックアップしてインタビュー♪自身もヨガインストラクターであるさやかの目線から、アナタのライフスタイルにフィットしたヨガのポーズをゲストと共にお届けします♡

今週は、中野を中心にレッスンを行っているMegumiさんにインタビューです！

Megumiさんのヨガとの出会いを教えてください！ Megumi　「以前、スポーツジムで受付のバイトをしていたので、ヨガの先生と話す機会が何度もあり、その先生がスリムですっぴんでも美しく笑顔が綺麗で、素敵だなぁと思っていました。でもそのときは岩盤浴や温泉に入ることにハマっていたのでレッスンを受けるまでには至りませんでした。ただ、ヨガの先生への憧れのような気持ちは抱いていました。そんなとき、友人のさやかちゃんがヨガをイキイキとやっていたのに惹かれてスタジオに行き一緒にヨガレッスンを受けました。ダウンドックのポーズってすごく気持ちいい！身体が伸びるってこんな感覚なんだなぁという感想を持ちました。でもそのときはまだハマる、とまではいかなかったです。」でもそのあとすぐヨガのインストラクターの養成スクールにすぐ通いだしたんですよね？何か理由があったのでしょうか？ Megumi　「ちょうど転職を考えて仕事を辞めた時期に養成スクールの紹介の話をいただいたので、せっかくだからこのタイミングで何か新しいことを始めてみようかな、と思ったんです。また、当時はつまらないことで悩むことが多かったので、何かに集中したいとも思っていて、ヨガの勉強に夢中になり、ヨガの魅力にはまっていきました。ヨガのポーズを覚え日常生活でも取り入れるうち、彼と喧嘩したあとにひとり彼から離れ別室でポーズ取ったらどうでもよくなりすぐ仲直りできたり、すっかりヨガは私の生活の一部になっていきました。」これからどんなインストラクターになりたいですか？ Megumi　「ヨガの良さを多くの人に伝えられるインストラクターになりたいです。まだヨガを知らない人もたくさんいると思いますし、１回やって合わなかった、とか、全然気持ちよくなかったという人もいると思います。そのような人たちに様々なヨガの流派ややり方があることを知ってもらい、一人一人に合ったヨガを提供したり伝えられるインストラクターになりたいです。」〜Megumi先生オススメのヨガポーズ〜

身体の表面的なことだけでなく、内臓や心も一緒に元気になれるポーズを集めました♪

①ウルドゥバハスターサナ

胸が開いて肩甲骨が寄る感覚が大好き。明るく前向きな気持ちにしてくれるポーズです。

②ウッティッタハスタパタングシュターサナ

集中力が高まる。決まったときの気持ちよさが病みつき。バランス感覚が研ぎ澄まされます。

③パリブリッタウパビシュタコナーサナ

股関節を力強く開くことがが心の開放に繋がる。それに加えて体側が伸びることで小さな悩みはどうでもよくなるほどの開放感が味わえますよ。

④ナウリ

身体の感覚だけで自分の身体の内側をコントロールできる面白さがあります。デトックス効果大！

⑤シルシャーサナ

頭のてっぺんのツボが刺激されてすごく気持ちがいい。内臓が元気になり、むくみも解消します。

さやかから一言♡