あぁ、また挫折……！ 生理が原因でダイエットに失敗したエピソード・4選
生理中はホルモンバランスの崩れによって、いつもと体調が異なるもの。ダイエットが順調に進んでいても、生理が原因でダイエットを失敗してしまうことも。そこで今回は働く女性に、生理が原因でダイエットを失敗したエピソードについて、聞いてみました。
■食欲に負ける・「ある。生理前の食欲がせっかくのダイエットを、台無しにしてしまった」（31歳／金融・証券／事務系専門職）
・「ずっと食事制限をがんばっていたのに、生理前の食欲が我慢できなくて食べてしまい、生理が終わった後も食べる量を減らせなかった」（29歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
・「生理前の食欲に、いつも負けてしまいます。腹八分ができません」（28歳／情報・IT／秘書・アシスタント職）
生理前後になると、どうしても食欲がいつもより増してしまいますよね。食欲を抑えようと思っても、生理近くの食欲は抑えるのが難しいもの。せっかくのダイエットが無駄になってしまう人も多いようです。
■挫折してしまう・「生理前後は、カロリー計算して食事制限しても体重が増えるので、毎回挫折する」（30歳／ホテル・旅行・アミューズメント／販売職・サービス系）
・「特にないけど、よく生理が終わってからやろうと思って、いざ終わるとはじめないことが多い」（29歳／情報・IT／技術職）
・「ダイエットをがんばろうと思い立つとなぜか生理がはじまり、1週間のうちにやる気がなくなる」（29歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
・「炭水化物抜きダイエットをやったが、まったく体重が減らず、ストレスがたまるだけだった」（28歳／金融・証券／事務系専門職）
生理にぶつかってしまうと、盛り上がっていたダイエットへの気持ちも一気に萎えてしまうようです。生理前後は体重が減りにくくなっているため、どれほどダイエットをしても、あまり効果が現れないこともありますよね。結果が出にくいと、つい挫折してしまうものですよね。
■生理中はやらない・「ダイエットはそこにかぶせません。ダイエットしていた訳ではなかったけど、痩せたとき来なくなってしまったことがあったので」（24歳／商社・卸／事務系専門職）
・「生理前は、何をしても無理なのでやらない。生理が終わってから、開始している」（29歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）
・「生理中は痩せにくいと聞いたことがあるので、生理が来るたびに中断してしまう」（28歳／団体・公益法人・官公庁／その他）
生理前後は体重のコントロールが難しいため、最初から生理近くはダイエットをしないよう、計画的にダイエットをする人もいるようですね。生理後の痩せやすいときに集中してダイエットをするほうが、効果を得られやすそうです。
■食べすぎ、飲みすぎ・「イライラして甘いスイーツを食べ過ぎてしまったことがある」（25歳／医療・福祉／専門職）
・「生理中にスポーツドリンクを飲み過ぎてしまいます」（32歳／ソフトウェア／事務系専門職）
ほかにも食べすぎや飲みすぎなど、いろいろなことで生理前後にダイエットを失敗してしまうことがあるようです。生理前になると、とにかく甘い物が無性に食べたくなってしまうことってありますものね。
■まとめダイエットにチャレンジしている女性は多いですが、基礎体温をつけることで、生理周期がわかりやすくなります。生理前後は痩せにくくなるということを把握しておくと、ダイエットスケジュールを立てやすくなるのかも。生理後にダイエットをスタートさせるのが、一番効果的なようですよ。
（ファナティック）
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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年2月3日～2月8日 調査人数：211人（22歳～34歳の女性）
