妊娠中は体系の変化による肛門付近の負荷と便秘のダブルパンチで、痔をお持ちの方が増えてしまうと考えられています。 女性の痔と便秘、切っても切れないカンケイ 女性に多い切れ痔を改善する重要なポイントは、便秘を解消することです。
便通の状態をよくして、肛門部に無理な力がかからないように気をつけるといいですね。

便秘を解消させるように水分や食物繊維を意識的に摂り、適度な運動を心がけましょう。
「便秘かな」と思ったら、便がカチカチに固くならないうちに対策をはじめることが大切です。ときには便秘薬を飲んで早めにリセットしたほうがよい場合もあります。 医師からのアドバイス 最近では、トイレを我慢したり水分摂取量の少ない若い女性が多くいると聞きます。
便秘が習慣化して、かなりいきんでも固い便が少量しか出ない……といった状態ではなかなか痔もよくなりません。

しばらく便秘に気を付けて生活してもよくならないようであれば、肛門科など痔に詳しい医療機関に相談するといいと思います。

忙しいから、と痔や便秘を放置しすぎないように注意してくださいね。

（監修：Doctors Me 医師）