＜「やけ食いしてしまう」と答えた女性の意見＞

■甘いものが食べたくなる！

・「甘いもの、スナック菓子などをガツガツ食べて、ストレス解消してしまう」（24歳／食品・飲料／専門職）

・「ご褒美スイーツを食べないと、心が崩壊してしまう」（33歳／運輸・倉庫／事務系専門職）

・「甘いものとか食べちゃう。そして自己嫌悪」（28歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）

ストレス解消に、とついつい食べてしまうのが甘いもの。そのときは気分が晴れるのですが、あとで自己嫌悪になってしまう人も多いようです。

■油っこいジャンクフードをつい……

・「揚げ物など、まとめ買いして食べてしまう」（32歳／その他／事務系専門職）

・「お菓子やジャンクフードを食べてしまう」（23歳／小売店／販売職・サービス系）

・「ジャンキーなものばかり食べてしまう」（32歳／アパレル・繊維／事務系専門職）

よくないとわかっていても、つい食べてしまうジャンクフード。ストレスが溜まっているときには、さらに拍車がかかってしまいそうです。

食欲と心の状態とは、密接な関係があることがわかりました。健康を害さないためにも、上手にストレスを解消して、心を健康な状態に保っておくことが大切ですね。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2015年7月にWebアンケート。有効回答数209件（22歳～34歳の働く女性）