もう怒りをためこまない！しつこいイライラは「3秒だけ」怒ろう (3/3ページ)
怒りの表情は、せっかくの小出しや皮肉も逆に相手の怒りを買う可能性があるからです。
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怒りとの付き合い方を間違えると、体調が悪くなったり、心を病んだりしまうことも。かといって暴言や暴力で人を傷つけるようなことはしたくはありませんよね。
本書には、実践的ですぐに効果がある怒りを収める方法が紹介されています。対処法を身につけられれば、「もう怒らない」自分になれるはず。怒りっぽい人、イライラがすぐに顔に出てしまうという人は、ぜひ手にとってみてください。
（文／椎名恵麻）
【参考】
