ものすごく肌のハリがなくなりガサガサ。ちりめんじわも増える」（33歳／その他／クリエイティブ職）

・「寝不足が続いたときや、お菓子をたくさん食べたあとなどはニキビがよくできる」（34歳／金属・鉄鋼・化学／事務系専門職）

寝不足のときに肌荒れしやすいという意見も多く見られました。ニキビができたり、肌のハリがなくなり化粧ノリが悪くなるのだそう。つい夜更かしをしてしまいたくなるときもあると思いますが、美肌のためにもたっぷりの睡眠は心がけたいところ。

・「ストレスが溜まっているとき。肌が荒れやすい」（29歳／機械・精密機器／技術職）

・「ストレスがたまっているとき。普段ニキビができないところにもできる」（31歳／情報・IT／技術職）

ストレスも、美肌の大敵。イライラして仕方がない！　というときに、自分なりのストレス解消法があるといいですよね。

みなさんは「肌が敏感になっている」と感じる瞬間はありますか？　ちょっとした体調の変化や精神状態の変化が肌にはあらわれてしまうもの。肌が荒れてしまって困る前に、心身ともにケアをしてあげる必要がありそうです。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年2月19日～2月23日 調査人数：155人（22歳～34歳の女性）