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　ライフスタイルによって時間の変動はあるものの、とにかく日に3回やってくるというこの魔の時間帯をどうにかやりすごしたい。

　コーヒーショップを避けるのもひとつのカギだという。ダイエットに大敵なおいしいラテなどの甘い飲み物があり、ランチにいくら低カロリーサラダを持参していても、コーヒーショップに寄ってしまうと、努力がムダになってしまう。

ダイエットを台無しにする５つのもの

1. コーヒーショップ

2. 職場でのお茶の時間

3. 寝る前にテレビを見ながらのつまみ食い

4. 午前のお茶──朝食を抜くとランチまで空腹を我慢できない。

5. ランチ後の眠気と戦うための午後のおやつ

via:dailymail・translated hiroching



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