ポーズ➁横向きのハトのポーズ
ホルモンバランスを整えます。バストアップの効果も期待できるポーズです。

ポーズ③ハイランジ
体幹を鍛え、バランス力をアップさせるポーズ。

ポーズ④パリガーサナ
とにかく気持ちよくて大好きなポーズ。全身が心地良く伸び、リラックスでき心の安定を感じます。

ポーズ⑤ゴムカーサナ
肩こり解消、骨盤の調整。集中力が高まる感覚が味わえます。

柔らかさ強さセクシーさ全てを兼ね備えた、まさにグラマラスなまりお先生。おすすめしてくれたヨガポーズも柔軟性と体幹を強化し、また、ホルモンバランスを整えてくれる納得の内容です♪

「2016年５月に、『グラマラスヨガ』のDVDが発売されます。是非お手にとっていただけたら嬉しいです。」