仕事の疲れがココにキテる!? 働きはじめてから感じるようになった体の不調7つ
毎日お仕事をがんばっている、アラサー女子たち。疲れやストレスからくる、体調不良に悩まされてはいませんか？ もしかしてこれって自分だけ……!? いえいえ、そんなことはありません。そこで今回は、アラサー女子のみなさんに「働きはじめてから感じるようになった体の不調」について教えてもらいました。
■肩こり・腰痛
・「肩こりが悪化したと思う。デスクワークが増えたからだと思う」（32歳／自動車関連／技術職）
・「デスクワークにより腰痛がひどくなった」（29歳／機械・精密機器／技術職）
デスクワーク中心の女子たちのお悩みが、こちら。コリをほぐしたりもんだりしても、一時的な解決にしかならないようですね。ストレッチや運動で、適度に体を動かしてみるのもオススメです。
■足のむくみや疲れ・「立ち仕事で足がパンパンになる」（26歳／運輸・倉庫／販売職・サービス系）
・「肉体疲労、足が痛くなる、立ち仕事だから疲れが溜まる」（34歳／小売店／販売職・サービス系）
こちらは立ち仕事中心の女子たちのお悩みです。一日の終わりには、足がパンパン！ 着圧ソックスなども上手に活用して、お家に帰ったら疲れた足を存分に癒してあげてくださいね。
■女性機能の乱れ・「生理不順や生理痛。ストレスによるホルモンバランスの乱れ」（27歳／電機／事務系専門職）
・「月経困難症。ロキソニンが手放せない」（30歳／医療・福祉／事務系専門職）
女子にとって、ストレスは大敵！ 生理不順につながることも珍しくありません。しかし、放っておくのはNG。将来的に妊娠しづらい体になってしまう可能性も……。乱れに気づいたら、病院で一度相談してみましょう。
■睡眠不足・「睡眠不足で、なんとなく不調な感じになる」（23歳／医療・福祉／販売職・サービス系）
・「ストレスによる不眠」（30歳／電力・ガス・石油／その他）
忙しすぎて、きちんと睡眠時間が確保できない。もしくは、時間はあるけどなかなか寝つけない。こんなお悩み、経験がある方も多いのではないでしょうか。ゆっくりとお風呂に浸かったり、アロマを楽しんだり……。眠る前のリラックスを心がけてみて。
■胃の不調・「胃痛。すぐに胃が痛くなって食べられなくなる。おかげで痩せまくった」（31歳／金融・証券／事務系専門職）
・「胃酸が逆流することです」（32歳／ソフトウェア／事務系専門職）
ストレスといえば「胃」というイメージもありますよね。しかし、「食べられない」などの症状を放っておくのはよくないですよね。そのまま、我慢していると、体力までなくなってしまうもの。体調の異変にきづいたら、こちらも一度通院してみるといいかもしれません。
■肌トラブル・「肌荒れがひどくなった。ストレスを感じるほど荒れる気がする」（30歳／機械・精密機器／事務系専門職）
・「ストレスがたまると顔に湿疹」（29歳／ホテル・旅行・アミューズメント／営業職）
疲れが肌の不調を引き起こし、それがまた女子の心にストレスを与える……。こんな悪循環に苦しむ方も、少なくないようです。一度しっかり休んで、きちんとリセットしましょう。落ち着いて、ストレスの原因に向き合ってみるのもいいですね。
■耳鳴り・めまい・「耳鳴り。ストレスで聞こえるようになった」（28歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
・「メニエールになった。ストレス」（33歳／団体・公益法人・官公庁／事務系専門職）
非常に深刻な意見もチラホラ。メニエール病は、若い女子にも多い病気であるほか、めまいや耳鳴りは突発性難聴の初期症状であることも……。症状を放っておいてはいけませんよ。
＜まとめ＞仕事をする上で、ストレスや疲れはつきもの。そこから派生する体調不良も、避けては通れない道だと言えそうですね。とはいえ、トラブルを放っておくのは禁物です。責任をもって仕事をまっとうするためにも、まずは自分の体としっかり向き合ってみてくださいね。
（ファナティック）
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マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年2月16日～2月22日 調査人数：149人（22歳～34歳の社会人女性）
