それって意味あるの……？ 女子たちが疑問に思ったダイエット4つ (2/2ページ)
結局夜食を食べてしまっていたので意味ないんじゃ……と思っていた」（26歳／運輸・倉庫／販売職・サービス系）
定期的に、さまざまな食材で流行する「○○だけダイエット」に疑問を感じる声も。1日に一食なら……と思う気持ちもわかりますが、やはり「飽き」との戦いになるようです。それだけでは満足できず、結局食べ過ぎたり、夜食を食べてしまったりする人も多い様子。
■道具に頼りすぎ！・「ヒップアップ効果などをうたったウォーキングシューズを履く。自分も買ったことあるけど、そんなに変化を感じないから」（33歳／その他／クリエイティブ職）
・「エステで購入した腹筋用ベルト。食生活を変えない、運動しないままだったら効果ないのではないかと思った」（34歳／その他／営業職）
「ダイエットにいい」とされる器具は、次から次へと発売されます。あれこれ気になってしまう気持ちもわかりますが……それだけに頼りすぎず、あわせて食生活や運動などにも気を遣うといいかもしれませんね。
＜まとめ＞上手なダイエットのコツは、当たり前ですが「バランスのいい食生活」と「適度な運動」です。「楽に痩せたい！」という気持ちもわかりますが、やはりダイエットには、それなりの努力が必要なのでしょうね。みんなの意見に、ギクッとしてしまったあなたは、ぜひ自分のダイエットを見直してみてはいかがでしょうか。
（ファナティック）
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マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年2月16日〜2月22日 調査人数：142人（22歳〜34歳の社会人女性）
