仕事をしているとどうしても眠くなってしまうときってありますよね。かといって、大事な仕事の最中にウトウトするわけにはいかない……そんなとき、みなさんはどうやって眠気を覚ましていますか？ 今回は社会人のみなさんに、とっておきの眠気覚まし方法について聞いてみました。ランキング形式でご紹介しましょう！

■あなたにとっての必殺の眠気覚まし方法を教えてください
第1位　トイレに行く　　　　　　　　74人（17.5％）
第2位　コーヒーを飲む　　　　　　　46人（10.8％）
第3位　顔を洗う　　　　　　　　　　33人（ 7.8％）
第4位　身体を動かす　　　　　　　　29人（ 6.8%）
第5位　ガムやタブレットを噛む 20人（ 4.7 %）

コーヒーやガムという手段はテッパンですよね。「トイレに行く」という手段、実はトイレで仮眠という意味もあるのではないでしょうか？それぞれの理由について具体的な意見を見てみましょう。

■おススメの理由を教えてください

●第1位　トイレに行く

・一番簡単な気分転換（女性／40歳以上／その他）
・意外とすっきりする（女性／40歳以上／ソフトウェア）
・ちょっと動くとすっきりする（女性／31歳／商社・卸）
・トイレでこっそり仮眠する（女性／31歳／小売店）

●第2位　コーヒーを飲む

・カフェインがバッチリ効く（女性／40歳以上／医療・福祉）
・目が覚める気がするので（女性／31歳／不動産）
・カフェインは眠気にいいから（男性／40歳以上／商社・卸）
・心理的な作用も大きいと思う（女性／27歳／医療・福祉）

●第3位　顔を洗う

・冷たい水で洗うとリフレッシュできる（男性／40歳以上／小売店）
・冷たければ目が覚めるから（男性／40歳以上／マスコミ・広告）
・顔を洗うたびに気合が入るような気がする（男性／37歳／その他）
・さっぱりするので（男性／33歳／通信）

●第4位　身体を動かす

・とにかく動くと目が冴える（男性／32歳／電力・ガス・石油）
・歩くといい。部屋にいても気分は変わらないから（女性／40歳以上／団体・公益法人・官公庁）
・動くと気分転換になる（男性／39歳／建設・土木）
・体中の神経が刺激されるから（男性／40歳以上／情報・IT）

●第5位　ガムやタブレットを噛む

・ミント系でスーっとして目が覚める（女性／25歳／情報・IT）
・口の中がすっきりするから（女性／25歳／小売店）
・アゴを動かすと眠気が覚める（男性／40歳以上／団体・公益法人・官公庁）
・きついガムで目を覚ます（女性／40歳以上／電機）

●その他

・目薬をさす。気分が変わって眠気が覚める（女性／40歳以上／通信）
・頬を叩く。気合が入る（男性／40歳以上／不動産）
・太ももにペンを刺す。刺激が一番効果的（男性／35歳／団体・公益法人・官公庁）・寝る。眠気は寝なければとれない（女性／35歳／医療・福祉）

基本的に言われていることから、刺激のために身体を痛めつける方法など、参考になる意見がたくさん寄せられました。

いかがでしたか？ 「寝る」という意見はなかなか実行できないにしても、確かに必殺技ですよね。どれもいつでも使えそうなものばかりですから、ぜひ参考にしてみてください。

●文　ロックスター佐藤

マイナビ学生の窓口調べ
調査日時：2016年2月
調査人数：社会人男女424人