失恋をしても、婚活に失敗しても、命を奪われることはないですよね。気持ちは沈むけれど、落ち込むなんて死ぬより何倍も気が楽じゃないですか？

恋愛がたとえ思い通りにならなかったにせよ、「ま、いっか。別に死ぬわけじゃないし」と軽く受け流せたら、次のアクションをより早く起こせます。うまくいかないことをずっと引きずる人より、早く幸せを引き寄せられるでしょう。

つまり、ポジティブ思考は、「幸せを手に入れるためのもの」だということ。気持ちの切り替えが上手な人ほど、早く幸福を手に入れられるのです。

ただ、筆者もそうですが、気持ちの切り替えって難しいですよね。世の中に深刻に悲観すべきものって、あまり多くないはずなのに、ウジウジと考えてしまいます。

そういう時は、頭の中で「時は金なり」と唱えてみると良いかもしれません。人生は長いようでいて短く、アッという間に過ぎ去ってしまいますから、ネガティブ思考にとらわれて落ち込んでいる暇なんてないんです。落ち込む時間が長くなるほど「自分は損している。幸せが逃げていく」と、頭を切り替えるよう努力するのです。

恋や結婚がうまくいかないとき、悲しみや悔しさに見て見ぬふりをするのはキケンです。マイナス感情は解消されず、胸の奥に溜まったままになるので、とことん泣いたり、友人などに思いっきり愚痴をぶちまけたりして、外に全部出してしまいましょう。

また、そうすることで、ネガティブ思考は解消されやすくなるはずです。理性的な大人を気取って冷静に振る舞うよりは、大声を上げて号泣した方が良いのです。マイナス感情がすべて出ていけば、心は自然とポジティブに切り替わります。

「泣いてたってしょうがない。次、行こう！」と前へ進もうとするでしょう。