ポーズ③飲み過ぎ食べ過ぎに効くポーズ
おなかがぐるぐる鳴るくらい内臓をマッサージすることができます。

ポーズ④仙人の杖をつくポーズ
股関節の柔軟性をアップ、内転筋を鍛えヒップアップ効果もあります。

ポーズ⑤ルーシーダットンの代表的なバランスポーズ
集中力を鍛え、肩甲骨、股関節周りの柔軟性アップ、インナーマッスルを強化。

人気ヘアメイクアップアーティストでもあり、ボディメイクトレーナーとしても活躍するかりん先生。国内だけでなく海外までもを飛び回る忙しい日々を送っているのに、いつ会ってもキュートな笑顔で元気ハツラツな秘訣はかりん式ルーシーダットンのようです。ぜひ皆さんもレッスンを体験してみてください！

ライフスタイルクリエイター
official site :http://karinporin.com/