3月22日の朝に正式にリリースされた“iOS9.3”。iPhoneのメモにパスワードロックを掛ける機能や「ヘルスケア」、「CarPlay」が進化していますが…。 中でも注目を集めたのは、新機能として搭載された「Night Shift」。 一体、どんな機能となっているのでしょうか？

夜間にブルーライトをカット「Night Shift」

出典： Mac Rumors

iOS 9.3の新機能として搭載された「Night Shift」は、端末のディスプレイカラーを夜間に暖色系に切り替えてブルーライトをカットし、眠りに就きやすくなる効果をもたらします。

夜間に明るいブルーライトにさらされると、24時間周期の体のリズムに影響が生じてしまい、寝つきが悪くなることがあると多くの研究機関が発表しています。
この影響を考え、「Night Shift」は心地よい眠りのために時計とジオロケーションを使って現在地の時刻に合せ、夜になると自動的にディスプレイのカラーを暖色系の色域に切り替えます。そして、朝になると通常の設定に戻してくれます。

出典： Cult Of Mac

出典： iDownloadBlog

コントロールセンターの最下部中央に「Night Shift」のボタンが登場しています。
ここをタップすることで「Night Shift」の切り替えをすることができます。設定をすれば指定した時間に自動的にオフにすることもできますよ。

「Night Shift」の使い方

「Night Shift」を使うには、まずお使いのiPhoneやiPadのソフトウェアを最新版の“iOS 9.3”にアップデートする必要があります。
「設定」→「一般」→「ソフトウェアアップデート」と進んで、“iOS 9.3”の「ダウンロードとインストール」をタップし、アップデートを完了させましょう。

ダウンロードが完了したら、画面下部から上にスワイプして、コントロールセンターを表示させます。

出典： Mac Rumors

実際に使用した画面と比べるとこのような感じ。
オレンジがかった画面となることでブルーライトをカットし、体のリズムに対する影響を減らしてくれます。

夜な夜なスマホを見るのが習慣になってしまっている方にはありがたい機能ですね。
じっくりと眠るためにも新iOSにアップデートして、「Night Shift」を使ってみましょう！