ポーズ２　片足前屈のポーズ
気持ちよく脱力、あとは呼吸に任せます。

ポーズ３　ねこ伸びのポーズ
背骨の伸びの気持ち良さを味わうポーズです。内臓を本来の位置に戻す効果もあります。

ポーズ４　トカゲのポーズ
名前の通りの躍動感がある見た目のポーズ。股関節を伸ばします。

ポーズ５　ピラミッドのポーズ
脚の裏側を伸ばし脚のラインを綺麗にします。頭もスッキリ、目の疲れが取れます。

キュートな笑顔に穏やかな話し方、まさに癒し系の由美先生のレッスンは、お客様はもちろん後輩インストラクターからも人気があります。忙しい毎日でほんとうの自分の気持ちが分からなくなることもありますよね。そんなときは本来の自分を取り戻す、由美先生の落ち着いたリラックスヨガレッスンを受けてみてはいかがでしょうか。