■会社を出てからストレス発散！

・「ひたすら我慢して、帰ってからストレス発散のために食べて寝る」（29歳／学校・教育関連／秘書・アシスタント職） ・「仕事中は我慢するけど、仕事後にカラオケ行ったりする」（26歳／商社・卸／秘書・アシスタント職） ・「自宅に帰ってから両親に愚痴を言いまくる」（23歳／学校・教育関連／その他） ・「取りあえず我慢して、家に帰ってから猫と遊ぶ」（23歳／食品・飲料／販売職・サービス系）

「会社じゃとても発散なんてできない！」という人は、終業後にしっかりとガス抜きしましょう。プライベートな時間まで、仕事のイライラを引きずってはもったいないですよね。

ストレスはためすぎると心にも体にもダメージを与えます。イライラしてしまう上司に付いてしまったら、定期的なストレス発散を忘れずに。嫌な上司のせいで、自分が壊れてしまったら大変です。すっきりした気分で、仕事に臨みましょう。

（ファナティック）

※画像は本文と関係ありません

※『マイナビウーマン』にて2016年2月にWebアンケート。有効回答数427件（22歳～3歳の働く女性）