若く見えるかどうか関係なく、意識しておきたいですね。

・「栄養分の高い料理をきちんとバランスよくとる」（30歳／運輸・倉庫／技術職）

・「腸をキレイにすると肌が若返ると聞いたから、ヨーグルトを食べるようにしている」（27歳／建設・土木／事務系専門職）

・「髪にツヤがないと、老けて見られそうなので、トリートメントに気を使っている」（32歳／食品・飲料／事務系専門職）

・「好きなことをやること。心が若いと若くいられる気がする」（31歳／その他／クリエイティブ職）

食事のバランスは、美容のためにもとっても大事。また、心身共に良好な状態であることこそが「健康」なので、趣味などを優先するのはストレス解消にもよさそうですよね。

お肌やファッションなどの外見的要素だけでなく、若さを保つためには、自身が健康で、元気でいられることも重要。今回寄せられた意見では「若さを保つ」以外にも利点がいっぱいある内容のものばかりだと思うので、これを機に、何かひとつでも挑戦してみてはいかがでしょうか？

（ファナティック）

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※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年3月14日から17日 調査人数：141人（22歳から34歳の女性）