「失恋が多かったけれど、過去の恋愛でも成功したものはいくつかあった。だからそれを思い出していけば『私にだって、うまくいくときがあったんだ』と自信を取り戻すことができる。過去の自分ができたことなんだから、今の自分にだってできるはずと信じれば勇気がでてくる」（27歳／教育）

自分で勝ち取った恋愛の成功談を持っているなら、それを思い出すのがいいですね。
当時の自分の気持ちや成功できた理由も一緒に思い出せば、今の状況をどう切り抜ければいいかわかると思います。
過去の自分よりも確実に成長しているはずなので、過去の自分に恥じないよう「良い恋愛をしなきゃ！」という意識もでてきそうです。

「できるだけ前向きになれるよう、恋愛に成功している自分を想像する。彼と楽しくおしゃべりする私、告白される私、彼とロマンチックなデートをする私……。そういう幸せな想像をしたら『この想像を実現させたい！』とやる気がでる」（31歳／アパレル）

前向きな恋愛の想像はとても楽しいものです。「現実にそうなったらいいなあ……」と思うようになり、ワクワクしてきますよね。
イメージトレーニングはとても大切なことです。恋愛の成功を想像すれば、気持ちも前向きになり自信に満ちた表情になれるはず。
そうなれば、もう臆病な気持ちになんてなりませんよね。

恋をすれば臆病になることもあるでしょう。それはおかしいことではなく、至極当然のことだと思います。
でも、臆病になって立ち止まっているといつまでも辛い状況が続いてしまいます。
現状を打破していくためには前に進むしかないのです。
辛い恋愛を楽しい恋愛に変えるために、臆病な気持ちを消し去ってしまいましょう。
そうすれば、素敵な恋愛を迎えられると思いますよ。

writing by 神之れい

Photo by すしぱく