重症で2日間眠れなかった……!? 便秘のせいで苦労した体験談3つ！
女性に多いと言われる便秘症。毎日、快調だという人もいるでしょうが、慢性的な便秘に悩まされているという人も多いですよね。たかが便秘と考えている人もいるかもしれませんが、便秘をすると普段の生活や体調にも悪影響が大きいもの。そこで今回は、便秘で苦労した経験について、働く女性に聞いてみました。
Q.便秘がひどいせいで苦労したことはありますか？
「ある」……25.5％
「ない」……74.5％
便秘がひどいせいで苦労したことがある女性は3割弱。では、どんなことで苦労したのかを詳しく聞いてみましょう。
■お腹の張りや痛みがひどかった・「仕事中に痛みやお腹の張りに耐えるのが大変だった」（32歳／情報・IT／事務系専門職）
・「お腹が張って痛くて、昼休みにずっと更衣室でうなっていた」（31歳／情報・IT／技術職）
・「ずっとお腹が張ったような感覚があり、気分が悪くなるときもある」（32歳／自動車関連／事務系専門職）
便秘になるとお腹が痛くなったり、お腹が張ったりして苦しい思いをすることも。お通じがあればスッキリするのはわかっているけれど、簡単には解消されない便秘だとずっとお腹に不快感を抱えたままでいる羽目に。洋服がきつくなるほど、お腹が張るので困りますよね。
■不眠や食欲不振に悩まされた・「便秘がひどくて食べられなくなった。そのあとはなるべく腸内環境をととのえて対応している」（26歳／医薬品・化粧品／技術職）
・「便秘がひどく、2日間眠れませんでした」（32歳／ソフトウェア／事務系専門職）
・「旅先などで食事が楽しめない」（32歳／学校・教育関連／技術職）
便秘が続くと内臓がずっと圧迫されているような感じで、食欲不振に陥ることもあるようです。せっかくの旅行先でおいしい食事が楽しめなかったり、便秘のせいで眠れないほどだったりというのでは体調を崩してしまうこともありそうですよね。こういう経験をすると腸内環境の大切さを実感できそうですね。
■排便時に出血・「やっと出たらお尻から出血した」（33歳／アパレル・繊維／販売職・サービス系）
・「排便時に痛い思い」（31歳／建設・土木／事務系専門職）
・「便が詰まってしまってなかなか出てこず、 痔（じ）になる寸前だった」（28歳／アパレル・繊維／クリエイティブ職）
出そうで出ない。そんな排便時のツラさも便秘の人は何度も経験しているでしょうが、やっと出たと思ったらお尻から出血という経験も。固くなった便を押し出そうとすると、痔（じ）になってしまうこともあるようなので、甘く見ないほうがいいかも……。
■まとめホルモンの影響や筋力の弱さなど、男性に比べると便秘になる要因が比較的多い女性。食生活や生活スタイルなどを見直して、便秘にならないように気をつけることが大事。旅行先で便秘になる人も少なくありませんが、ちょっとした環境の変化でも、腸内には影響が出てしまうもの。あまりにもひどい場合は、薬に頼ることも必要かもしれませんが、できれば日ごろの生活習慣や食事の見直しなど、自然な形で便秘を解消するように心掛けたいですね。
（ファナティック）
※画像は本文と関係ありません
※マイナビウーマン調べ（2016年2月にWebアンケート。有効回答数161件。22歳～34歳の働く女性）
