■急激に痩せて

・「急激に痩せると『大丈夫？』とか『食べてる？』とか言われます」（31歳／建設・土木／事務系専門職）

・「いき過ぎたダイエットというより、拒食症で痩せすぎて周囲に心配かけた」（31歳／金融・証券／事務系専門職）

・「横から見たら半分になったと言われた」（31歳／医療・福祉／事務系専門職）

・「自転車通勤。1カ月で5キロの減少」（30歳／団体・公益法人・官公庁／秘書・アシスタント職）

一気に体重を落とすと、自分は満足するし、周囲も驚きますが、一気に減った分、一気に戻る、つまりリバウンドを起こすリスクが非常に高まります。リバウンドを最小限に抑えるためには、じわじわ体重を落とすか、体重を維持するために細心の注意を払った食生活をするしかないのです。

周囲に「痩せたね、きれいになったね」と褒められるような痩せ方ならば理想的ですが、たまに、病的な痩せ方をして、まわりに心配を掛けてしまう人がいます。極度の痩せ方は、自覚がなくても体に大きな負担を強いています。健康的に美しくなるためにも、ダイエットの方法は自分の体と相談しつつ、徐々に痩せていきたいですね。

（ファナティック）

※画像はイメージです

※マイナビウーマン調べ 調査日時：2016年3月15日～3月18日 調査人数：100人（22歳～34歳の女性）