「コーヒーや紅茶が大好きだから、それはなくせない！」「飲み会断れないから、アルコールは絶対摂取しちゃう･･･」 そう思った場合でも、「だったら、お肉や魚、お米をやめれば良いよね」と考えてはNG！お肉や魚、お米も、体にとって大事な栄養素。アルカリ性ダイエットは、酸性をなくすのではなく、バランス良く摂取することが重要です。 コーヒー・紅茶を飲む頻度を減らす、お酒を飲む量を控える、おやつの甘いものを少なくする･･･「ガマンは辛いなぁ」と思うかもしれませんが、人はお肉や魚といったタンパク質が不足していると、甘いものを欲すると言います。 バランス良く食事ができるようになると、自然と甘いものを求めすぎなくなるので、アルカリ性ダイエットをキッカケに食事バランスを見返してみると良いですね！