【大学生お悩み相談室】一人暮らしを始めたらダメ人間に！ だらだら生活を抜け出す方法は？ (2/2ページ)
そのときに、起きるのが楽しみになるような朝食を用意するのがポイント。おすすめはご飯の予約炊飯。お腹が空いた朝に、ご飯の炊ける音と匂いで目が覚めるのはなかなか気持ちのいいものだし、手間もかかりません。その間に洗濯機を回して干すところまで済ませて。授業の予習をする時間までとれたら完璧です。夜遅く帰ってきた日も、だらだらせず、夜食は食べずに思い切って寝てみると、慣れてくれば意外と平気。
ジャンクフードやお菓子ばかり食べてしまうなど、「食」の面での堕落の改善にもなって一石二鳥。夕食軽め・朝食しっかりの食生活は、ダイエットにも効果的です。
家事ができるようになれば、勉強に集中する余裕ができる、恋を呼び込む、美容と健康に効くなどいいことづくめです。一人暮らしは修行の機会！ がんばろう！
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文／イラスト●大石蘭
1990年生まれ。東京大学教養学部卒・ 同大学院修了。代表作にコミックエッセイ『妄想娘、東大をめざす』（幻冬舎）。在学中より雑誌等でエッセイ・コラム執筆、イラストで注目を集め、現在も活動中。
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