妊娠がわかって喜んだのもつかの間、突然やってくるのがつわりです。つわりが続いているうちは赤ちゃんは元気なので安心とも言われますが、妊婦さん本人にとってはいつまで続くか分からないつわりとの日々は本当に辛いもの。

そんな中、GWなどの連休に旦那さんのご両親が遊びに来るという方もいるかもしれません。義両親ならなおさら、せっかくの訪問に多少無理してでも会ったほうが良いのかな……？と迷ってしまいますよね。

そこで今回は、現在第2子を妊娠中の筆者が、つわりの時期に旦那さんや義両親とどうコミュニケーションをとるべきか、その対処法についてご紹介します。

■つわりの時期と症状

つわりの時期や症状は人それぞれですが、女性の8割が妊娠中ある程度のつわりを経験すると言われています。一般的には妊娠6週ごろから12週ごろまで続き、中でもピークは8～9週です。

つわりの症状は吐き気や、吐いてしまうことが多いですが、お腹が空くと気持ちが悪くなる“食べづわり”の人もいます。

筆者は一人目の妊娠時は食べづわり、二人目の妊娠時は吐きづわりでした。同じ人でも毎回つわりの症状が同じとは限りません。

世界の約8万人の妊婦を対象に行われた調査によれば、母親の吐き気と嘔吐のレベルは、胎児の重要な臓器が形成される時期にピークに達していたと言います。

今のところ、つわりを軽くするための方法で化学的根拠があるものはありません。とにかく安定期になるのを楽しみに待つしかないというのが、つわりの辛いところです。

■義両親の訪問には「きっぱりしたスタンス」で臨むべし

そんな辛いつわりに見舞われた場合、前々から組んでいた予定はどうするべきでしょうか？　友だちとの予定であれば断れますが、義両親など親戚との予定は簡単に断ることはできないかもしれません。

●筆者が実践したオススメ対処法2つ

いづれもポイントは”きっぱりとした態度”を最初に示すことが大切です。

（1）中途半端に予定に参加しようとしない

予定自体をキャンセルするのは気が引けますが、中途半端に参加することは逆に周りに迷惑をかけます。つわりが辛く訪問中のおもてなしはできないことをお伝えし、食事やおでかけは自分以外のメンバーで行ってもらうように事前にお願いしましょう。

せっかくみんなで食事をしているのに食べられない、お出かけしたのに動けない、となるよりは、「自分のことは放っておいて、みなさんで楽しんでください」というスタンスを始めに明確に示しておくことがオススメです。

（2）いい機会だと割り切って思いっきり義両親に頼る

上のお子さんがいる場合などは、思い切って全て頼ってしまうのも手です。生まれてくる赤ちゃんのためにも、お嫁さんを大切にしない義両親はいません。

この場合も、来てもらう前や会った瞬間など、始めに「今回は頼らせてください」というお願いをしておくことが大切。そうすることで義両親の方も、滞在中の心構えができます。

食べられそうなものを伝えて買ってきてもらったり、自分が寝室で休んでいる間は上の子と遊んでいてもらったり、筆者もつわりの時は義理のお母さんに随分と助けてもらいました。

変に遠慮して中途半端な態度を取るのは、自分の体にとっても義両親にとっても良くありません。義両親との距離を縮められるチャンスと思って、この機会を活用しましょう。

■本当に辛いときは病院へ

それでも、旦那さんや義両親がつわりの辛さをわかってくれず十分に休めない場合は、通院や入院を検討しても良いかもしれません。

本人以外、特につわりを経験していない男性には、辛さを理解するのは難しいもの。

水分が摂れない、体重減少が大きい場合などは、入院して点滴をしてもらうと少しラクになります。先生の診断があれば、周囲にも理解してもらいやすくなります。

自分の体とお腹の赤ちゃんの命を第一に考え、旦那さんや義両親とうまく付き合って妊娠期を乗り切りたいですね。

【参考・画像】

※ 初めてのつわり – ムーニー

※ リンダ・ゲッデス（著）真喜志順子（訳）（2014）『妊娠・出産・育児の不思議がわかる103の話』（株式会社KADOKAWA）

※ kudla / Shutterstock

【著者略歴】

※ SUZU・・・名古屋在住のママライタ－。会社員。札幌出身。1984年生まれ。2014年に第一子（男の子）を出産。息子の健康のため、2015年に幼児食アドバイザーの資格を取得！

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