会うとやる気が出る人、尊敬している人に会って、エネルギーを分けてもらいましょう。

■面倒な人間関係からも逃げていい

今の人間関係が崩れることを恐れるあまり、私たちは会いたくない人に会ったり、行きたくない飲み会に行ったりします。これってすごくストレスが溜まりますよね。

しかし、人間関係なんて９割捨てても困ることはないというのが井口さんの持論。一時的に人とのつながりが少なくなるだけで、すぐに新しい仲間ができるといいます。

嫌いな人、苦手な人と付き合う必要はありません。心の底から信頼できるごくわずかな人とのつながりさえ保てていれば、孤独になることはないのですから。

「逃げること＝悪いこと」と思いこんでいると、毎日は窮屈で息苦しいものになるばかり。そんな人にとっては、「逃げ続けてきたからこそ自由をつかむことができた」と語る著者ならではの生き方は救いとなってくれるはず。

もし五月病になってしまったらこれらを参考にしてみると、ハツラツとした気分が戻ってくるかも…！
（新刊JP編集部）