朝食にも、おやつにも！野菜不足をおいしく補う『食育スムージー』レシピ (2/2ページ)
【材料】※1～2人分
セロリ：1/2本（50g）
パイナップル：100g、
「カルピス」：30ml
ヨーグルト：100g
【作り方】
1：セロリとパイナップルは一口大に切る。
2：全ての材料をミキサーにかけ、グラスにそそぐ。
にんじんのチョコバナナスムージー
苦手な子どもも多いにんじんは、子どもが大好きなチョコレートと組み合わせて、おやつ感覚で楽しめるスムージーに仕上げるのがポイント。【材料】 ※1～2人分
にんじん：1/3本（50ｇ）
バナナ：大1/2本（75g）、
チョコレート：10ｇ
豆乳（牛乳でも可）：100ml
【作り方】
1：バナナを一口大に切る。にんじんを薄切りにする。
2：全ての材料をミキサーにかけ、グラスにそそぐ。
どちらも短時間で手早くできるので、忙しいママにもぴったりのレシピ。お子さんの野菜不足解消＆苦手野菜の克服に、そしてママやパパは美容と健康のために、ぜひ毎日の生活にスムージーを取り入れてみては？
【参考】
※トレンド総研
http://www.trendsoken.com/
