「いまのアナタにぴったりのヨガを見つけて欲しい」

そんな想いから、伊藤さやかが現在活躍中のヨガインストラクターを毎週一人ピックアップしてインタビュー♪自身もヨガインストラクターであるさやかの目線から、アナタのライフスタイルにフィットしたヨガのポーズをゲストと共にお届けします♪
今週はCHIAKI先生にインタビューです！

ヨガに出会ったきっかけを教えてください。 CHIAKI　 もともと体を動かすことが好きで、以前は水泳や剣道、ジャズダンスをしていました。ダイエット目的で友人と一緒にホットヨガに通いだしたのがヨガを始めたきっかけです。もともと冷え性もあり、ヨガをしながら汗を流し、身体の芯から温まる感じが好きでした。 ヨガのインストラクターになろうと思ったきっかけは何ですか？ CHIAKI　タレントのお仕事をしていた時に、何か資格や特技を身に付けたいとずっと考えていました。そんな時、友人である斉藤未知先生のレッスンを受けた時に初めて常温のヨガを体験したのですが、お部屋の温度が高くない分、いつもより呼吸やポーズに集中出来ました。そして、一番最初の呼吸法の時から、頭や身体がリラックスしていくのが分かり、最後までとても心地の良い時間を過ごすことが出来ました。さらにヨガが好きになり、私もヨガの資格を取りたいと思いました。 今後どのようなインストラクターになりたいですか？ CHIAKI　タレント活動をしていると常に周囲と比べられるので、「もっとがんばらなくちゃいけない」「このままじゃだめだ」とネガティブになってしまうことがありました。でもヨガを始めてからは人と比べたり、物への執着などがなくなり、とても心が軽くなりました。そして、良い意味で頑張り過ぎずに「ま、いっか！」とそのままの自分になることが出来ました。 私のレッスンを受けてくださった方にも「ヨガのポーズはこうではなくてはいけない」「これが正解」など決めつけずに素直に気持ち良さを味わっていただき、心や身体をデトックスして笑顔になってもらえるような、そんなインストラクターになりたいです。 ポーズ①合せきのポーズ

骨盤周りの筋肉の歪みを整える効果があります。

ポーズ➁眠ったハトのポーズ

下半身のむくみを解消します。

ポーズ③ハトのポーズ

「ザ・ヨガ」というイメージ。女性の柔軟性があってこその、女性らしさを表現できるポーズです。

ポーズ④ダウンドック

背中や肩甲骨周りの伸びが気持ちの良いポーズです。リフレッシュでき、すっきりします。

ポーズ⑤シャバアーサナ

ただただ気持ちがいい。最上級のリラックスが味わえます。

〔さやかから一言〕

妖艶な見た目とは裏腹に？ハキハキと歯切れよく語ってくださったCHIAKI先生。いつも笑顔を絶やさず目を見て話してくれますし、日頃のお客様とのコミュニケーションの取り方もずば抜けて上手な先生です。毎日頑張り過ぎて疲れを感じている方はぜひCHIAKI先生のヨガでデトックスしてくださいね。

〔CHIAKI先生のレッスンが受けられるスタジオ〕

『ポジティブスターヨガ』

http://www.ps-yoga.com/

Writer: 伊藤さやか