笑うだけで免疫力アップ?! ストレス解消には「笑顔」が効果的ってほんと？ (2/2ページ)
これは作り笑顔でも、笑っているときのように顔の筋肉を動かすことで、脳が「笑っている」と勘違いするためなのだとか。
勉強やバイトなどに真剣に取り組みすぎると作業に集中してしまい、つい笑顔を忘れてしまいがちですが、形だけでも口角をきゅっとあげて笑顔を作ってみてはいかがでしょうか？ 日ごろ気づいていない疲れ・つらさが少しは緩和されるかもしれません。
ウイルスへの免疫力を上げてくれ、さらに体の血流量アップやストレス解消までしてくれる「笑い」。最近笑ってないな～と思ったら、ぜひ楽しくおしゃべりできる友だちに会ったり、家に帰ってからおもしろい番組を見たりして、おなかの底から思いっきり笑ってみてくださいね。
文・ファナティック
