ちなみに、最初に出す苦手系のものは、少量にしてあげてくださいね。 多くて食べるのが大変だと、逆に、お子さんにとって苦痛になってしまうかもしれません。

パクパクっと手軽に食べられて、「あ！食べられた！」ぐらいのほうが、毎日続きます。

■3：マネをして食べたくなるのが大事！「楽しい雰囲気」でお食事を

お友だちがおいしそうに食べているのを見て、普段は食べないものもその時は食べられた、というケースはよくあります。

子どもは、誰かがおいしそうに食べていると、マネをして食べたくなるもの。

「さぁ、今日は食べるかな」と、お子さんをじっとママが見つめたりとかしていませんか？

ぜひ、一緒に食べて、「おいしい！」とパパやママが食べているのを見せてあげてくださいね。

大好きなパパとママがおいしそうに食べていたら、きっと口にしてみよう、という気になってくれますよ。

いかがでしたか？

どれもすぐできることばかりですので、ぜひ試してみてくださいね。そして、「この食べ物が嫌いかも？」と思っても、決めつけないで、たまに出してみてくださいね。

口にする機会が少ないと、ますます苦手になるかもしれませんので。

毎日のことですのでママも大変ですが、おおらかな気持ちで、まずはお子さんが楽しく食事ができることを優先して、頑張ってくださいね。

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※ wavebreakmedia / FamVeld – PIXTA

【参考】

※ 『いつから始める？食べない・食べムラ・・・離乳食の悩み』 – Apricaプレママスクエア

【著者略歴】

※ 藤田光樹・・・ママ野菜ソムリエライター。独身時代に、野菜ソムリエの資格を取得。野菜ソムリエ歴・約10年。今までに、高級スーパー青果売り場・農園・ハーブ園などに勤務し、生産から販売まで、幅広く経験。現在は、2人の姉妹のママをしながら、野菜と食、子どもや暮らしに関する記事を中心に、野菜ソムリエWEBライターとして活動。忙しいママでも、野菜をおいしく楽しく取り入れられるレシピや暮らしのヒント、簡単に、親子で野菜を育てる楽しみ方などを提案しています。また、バナナソムリエとしても、レシピ開発や魅力を発信中。趣味の家庭菜園は、10年以上。埼玉で、薪ストーブを活用した木質バイオマスエネルギーによるロハスな暮らしを実践中。