ポーズの見た目もかっこいい！

二の腕を引き締め、背筋を強化します。

運動経験ゼロからヨガインストラクターを目指したFumika先生。最初はヨガの代表的な動きであるチャトランガも出来なかったそうです。ランニングの習慣をつけたり、自宅で腕立て伏せをしたりとコツコツ努力をした結果、出来るポーズも増え、自分の身体の変化が楽しくなってきたと言います。自分の身体を変えたい、メリハリのある身体を目指したい、という方はぜひFumika先生のレッスンに参加されてみては。